كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟

Question

نصحتني أخصائية التغذية بإطعام طفلتي البالغة سنتين من العمر التمر يوميًا، إذ تقول إنّ خلايا الدماغ تستفيد من التمر ولكن لم أفهم ما تعنيه تمامًا، كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ هل يحسن الذاكرة مثلًا أم يُنشط خلايا الدماغ؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

يُقدم التمر العديد من الفوائد المحتملة لصحة الدماغ، مثل: يُحسن الذاكرة. يُعزز القدرة على التعلم بسرعة. يزيد القدرة على التركيز. يمد الدماغ والجسم بالطاقة. يُخفف من الشعور بالقلق. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الالتهاب وتلف الخلايا. إذًا كيف يُمكنني إضافة التمر إلى نظام طفلتي الغذائي؟ يُفضل أن تنقعي التمر واطحنيه قبل إعطائها إياه؛ فهذا سيُسهل عليها مضغه وبلعه، كما يُمكنكِ أيضًا طهوه على البخار؛ فهذا سيجعله طريًا جدًا، ولكن عليكِ الانتباه إلى النصائح الآتية: أعطها كمية قليلة من التمر وراقبيها، ثم زيدي الكمية تدريجيًا إذا لم يُسبب لها أي مشاكل. تأكدي دائمًا أنّ التمر خالٍ من النواة؛ حتى لا تتأذى أو تُصاب بالاختناق لا قدر الله. لا تُعطيها أنواع التمر غير الناضج (كالبلح مثلًا) فقد يُسبب لها مشاكل في المعدة. أعطها الماء بعد تناول التمر ونظفي أسنانها؛ حتى لا يُسبب التمر العالق فيها أي مشاكل.

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده