ما أفضل علاج طبيعي لغازات القولون التي تسبب ألم الظهر؟

توجد العديد من الأعشاب التي قد تساعدك على التخلص من غازات القولون ومن أهمها الآتي:

1. النعناع:

يمكنك شرب كوب من شاي النعناع قبل كل وجبة، كما يمكنك استخدام مكملات النعناع.

1. المليسة:

يمكنك تحضير شاي المليسة بإضافة ملعقة كبيرة من المليسة إلى كوب من الماء المغلي.

1. الزنجبيل:

يمكن استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف بإحدى الطرق الآتية:

1. أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى كوب من الماء المغلي.
2. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش أو المقطّع قطعًا صغيرة (الطازج) إلى كوب من الماء، وتصفيته.
3. الشمر:

يمكنك تحضيره بإضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب واحد من الماء المغلي، وتركه لمدة 10-15 دقيقة، ومن ثم شربه.

1. طرق أخرى:

يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لتخفيف الغازات، لكن استشر الطبيب بشأن التمارين الّتي يمكنك ممارستها مع الألم الّذي تعاني منه، كما عليك اتّباع نظام صحي وتجنب الأطعمة الّتي قد تسبب الغازات، كالأطعمة الغنية بالألياف، والمشروبات الغازية.

لكن أنصحك بزيارة الطبيب للتأّكد من سبب الألم الشديد الّذي تعاني منه، فقد يكون غير مرتبط بالقولون وغازاته، حيث توجد العديد من العوامل الأخرى الّتي قد تسبب هذا النوع من الألم، وقد يحتاج بعضها إلى علاج طبي خاص، كما قد ينصحك الطبيب باستخدام أدوية طاردة للغازات في حال كان ذلك هو السبب، وفي حال عدم نجاح الطرق الطبيعية.