ما سبب تحجر الثدي الأيسر؟

Question

أنا فتاة عمري 21 عامًا، بصحة ووزن جيدين، ولا أتناول أية أدوية، مشكلتي هي أنني عانيت في الشهرين السابقين عند اقتراب موعد الدورة الشهرية تقريبًا قبلها بأسبوع من تحجّر الثدي وتصلّبه مصحوبًا بألم مزعج خاصةً عند اللمس، وهذا الأمر يؤثر على كلا الثديين وليس على واحد منهما (مع العلم بأن دورتي الشهرية منتظمة، ولم أعاني من هذا الأمر مسبقًا)، وهذا التحجّر سرعان ما يختفي بمُجرد بدء نزول الدورة الشهرية، لذا أريد الاستفسار عمّا إذا كان هذا الأمر مرتبط بالدورة الشهرية؟ أم أنه أمرٌ علي القلق بسببه؟

راية رضوان · Accepted Answer

لا داعي للقلق، فهذا الألم الذي تشعرين به هو نوع من آلام الثدي المرتبط بالدورة الشهرية، ويُطلق عليه أيضًا ألم الثدي الدوري، وهو مرتبط بالارتفاع والانخفاض الشهري في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون؛ مما يجعله يظهر قبل الدورة ويختفي بمجرد أن تبدأ. وتوجد عدة أسباب محتملة لتحجر وألم الثدي قبل الدورة الشهرية، وسأفصّل لكِ أبرز هذه الأسباب. التقلبات الهرمونية قد تكون التغيرات في مستويات الهرمونات خلال دورتك الشهرية سببًا محتملاً لألم وتحجر الثدي الدوري؛ إذ ترتفع مستويات هرمون الإستروجين حتى الإباضة، ثم ترتفع مستويات هرمون البروجسترون حتى بداية الدورة الشهرية. التغيرات الدورية في أنسجة الثدي يُعدّ هرمون الإستروجين المسؤول عن تطور قنوات الحليب، في حين يساعد البروجسترون على تكوين الغدد التي تنتج الحليب، وقد يؤدي ارتفاع وانخفاض هذين الهرمونين إلى تحفيز الثديين؛ مما يؤدي إلى تضخم غدد وقنوات الحليب لديك؛ وقد يؤدي هذا أحيانًا إلى تكوّن كتل حميدة أو تكيسات بالثدي، وتُعرف هذه الحالة باسم مرض الثدي الليفي الكيسي. إفراطكِ في تناول الكافيين إذا كنت من عشاق القهوة وتشربينها بكثرة؛ فقد تكون هي السبب وراء ألم الثدي لديك قبل الدورة الشهرية. نمط الحياة الذي تتبعينه فقد يلعب كل من النظام الغذائي الغني بالدهون والإجهاد المزمن دورًا في تحجر وألم الثدي قبل الدورة الشهرية لديكِ. ويمكنكِ التخفيف من ألم وتحجر الثدي قبل الدورة باتباع النصائح والإرشادات الآتية: ارتدي حمالة صدر مناسبة وداعمة أنصحكِ بارتداء حمالة صدر داعمة بشكل صحيح وذات قياس مناسب للتأكد من حصول ثدييك على الدعم الكافي؛ فنظرًا لكون أنسجة الثدي حساسة؛ فإن ارتداء حمالة الصدر المناسبة يساعد على تقليل حركة الثدي والألم المصاحب لتأرجحه الزائد، واحرصي أيضًا على خلع حمالة الصدر ليلاً عند النوم، فقد يتداخل ارتدائها في هذا الوقت مع الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي؛ مما يسبب التهاب وتورم الثديين. قللي من تناول الكافيين حاولي قدر المستطاع التقليل من تناول الكافيين يوميًا، فيمكنكِ استبدال القهوة العادية بالقهوة منزوعة الكافيين، والتقليل من تناول جميع المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، بما في ذلك الشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشوكولاتة. اتبعي نظام غذائي منخفض الدهون حاولي أن تجعلي نظامكِ الغذائي منخفض بالدهون، واستبدلي الأطعمة الغنية بالدهون ببدائل صحية غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات، ومع ذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائية على الدهون، فهي مكون مهم لوظائف الجسم الطبيعية.

ما سبب تحجر الثدي الأيسر؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده