بعد قيامي بتناول وجبة الغذاء شعرت بانتفاخٍ شديدٍ في البطن، وعندما شعرت بذلك تذكّرت أنني قمت بتناول سلطة الكرنب، فهل يسبب الكرنب انتفاخًا في البطن؟
0
هل الكرنب يسبب انتفاخ البطن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:49 12 يناير 2022
نعم، قد يسبب تناولك الكرنب انتفاخًا في البطن؛ إذ إنّه ينتمي إلى الخضروات الصليبية التي تحتوي على سكر الرافينوز؛ الذي ينجم عنه ظهور الغازات، بالإضافة إلى احتواء هذا الخضار على كميات كبيرة من الألياف الغذائية المُساهمة في حدوث انتفاخ البطن، وبالتالي أنصحك بالقيام ببعض الخطوات البسيطة للتخلص من هذا الانزعاج كالآتي:
- قم بالتحرك واذهب في نزهة على الأقدام
حيث يساعدك ممارسة النشاط البدني البسيط في خروج الغازات الزائدة من جسمك.
- تناول مكملات البروبيوتيك
تناول الأطعمة الطبيعية المحتوية عليها مثل الزبادي، بهدف التخلص من انتفاخ البطن عن طريق إضافة بكتيريا جيدة إلى بكتيريا الأمعاء.
- تناول بعض الأعشاب الطبيعية
التي تخفف من الانتفاخ مثل النعناع، أو البابونج، أو الكركم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الكرنب هو الملفوف؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية