كم سعرة حرارية في جناح الدجاج المقلي؟

Question

كم سعرة حرارية في جناح الدجاج المقلي؟ فأنا بدأت بتحضير وجباتي في المنزل كنوعٍ من التغيير مع حساب ما أتناوله من سعرات حرارية يوميًا، وأرغب بتحضير أجنحة الدجاج المقلي

ايناس الضعيفي · Accepted Answer

يحتوي جناح الدجاج المقلي على سعرات حرارية تتراوح بين 42-159 سعرة حرارية، و6-10 جرامات من البروتين، و2-11 جراماً من الدهون، وبمجرد أن قمت باستخدام خلطاتٍ معينة لتغليف الجناح قبل قليه، فإن ذلك سيزيد من سعراته الحرارية، حيث يحتوي جناح الدجاج المُغطى بالطحين على حوالي 103 سعرات حرارية قبل قليه، وذلك حسب وزنه. وبما أنك قد بدأت بحساب سعراتك الحرارية المتناولة، فأنصحك بالاستعانة بطرق الطهي الصحية، كي لا تتسبب الطرق التي يتم من خلالها استخدام الكثير من الزيوت أو الدهون في تزويد جسمك بعددٍ أكبر من السعرات الحرارية؛ وبالتالي التسبب في زيادةٍ غير ملحوظة في وزنك. ويُعد الجناح أحد أكثر الأجزاء التي تحتوي على الدهون في الدجاج، لذا عليك الحرص عند طهيه باختيار طريقة طهيٍ صحية لا تنطوي على استخدام المزيد من الدهون، كالشوي أو السلق.

كم سعرة حرارية في جناح الدجاج المقلي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده