اشترى زوجي اليوم لنا فول صويا مجروش، وأريد نقعه ولا أدري الوقت الذي يحتاجه لذلك، فكم مدة يُنقع فول الصويا المجروش؟
0
كم مدة نقع فول الصويا المجروش؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:26 27 فبراير 2022
يحتاج فول الصويا المجروش تقريبًا إلى 8 - 10 ساعات من النقع، ويُمكنك نقعه خلال فترة الليل من خلال وضع الحبوب في وعاء كبير وتغطيتها بشكل كامل بالماء، إذ حيث يحتوي فول الصويا على نسبة عالية من البروتين النباتي، ويمكنك استعمال فول الصويا المجروش في المخبوزات، والعديد من الوصفات التي تحتاج إلى مصدر بروتين.
فوائد فول الصويا:
- يحتوي على إيزوفلافون الذي يقلل من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء.
- قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، والمحافظة على قوة العظام.
- قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار؛ وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعد فول الصويا المجروش خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، حيث أنه خالي منه.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم تكون مدة نقع الفول؟
اقرأ أيضاً
