كيف أتخلص من لوم النفس؟

Question

في نهاية كل يوم أقوم بتحليل جميع الأمور التي فعلتها وأبدأ بلوم نفسي على هذا وذاك، وأريد حل لهذه المشكلة، فكيف يمكنني التخلص من لوم النفس؟

فاتنة أبو العافية · Accepted Answer

أهلًا بك عزيزي السائل، لا تلم نفسك كثيرًا، فجميعنا نخطئ، لذلك يجب عليك تقّبل أخطاءك والمضي قدمًا، وحتى تتمكّن من ذلك؛ يمكنك اتّباع الخطوات الآتية: امنح نفسك الحب، وكن لطيفًا معها، إذ إن حب النفس واحد من الأمور الهامة لتقبل الذات وتقليل اللوم المستمر لها. ذّكر نفسك بمحاسنها والأمور الحسنة التي تفعلها دون أن تشعر بالكبر بسببهم. تعلّم من أخطائك وامضي قدمًا، وانظر إلى أخطاء الماضي على أنها فرصة تعليمية. سامح نفسك على الأخطاء التي ارتكبتها فلا يوجد أحد مثالي، وتعلّم من هذا الأخطاء وحاول عدم تكرارها. ساعد الآخرين وامنحهم خبرتك في ما تعرف، فمساعدة الآخرين تجعلك ترضى عن نفسك. اطلب المساعدة من أخصائي نفسي وهذا الأمر لا يعيب أبدًا، فهذا الأمر يُساعدك في الحفاظ على صحتك الروحية والعقلية.

كيف أتخلص من لوم النفس؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده