كيف أستطيع التحدث كثيراً بلا خجل؟

أستطيع مساعدتك من تجربتي الشخصية، إذ يُمكنك التخلص من خجلك أمام الآخرين باتباعك لعدّة أساليب، ومن أبرزها ما يأتي:

1. أقنع نفسك بأنّك لن تتعرف على مجموعة كبيرة من الأصدقاء في أول أسبوع دوام جامعيّ لك، بل ضع في بالك التحدث لمدة قصيرة مع شخص تعرفت عليه جيدًا دون خجل.
2. تجنب شعور الإحباط من خجلك، وأقنع نفسك بأنّك تمتلك صفات إيجابيّة كثيرة مقابل صفة الخجل، وأنّك قادر على التخلص منها مع الوقت.
3. حاول التعرف على سبب خجلك، فإذا كان بسبب تدني احترامك لذاتك، أو قلة ثقتك بنفسك، فعليك البحث عن أساليب وطرق لتحسين ثقتك واحترامك لنفسك.
4. أقنع نفسك بأنّ الآخرين الذين تتحدث إليهم ليس بالضرورة أن يستمعوا، أو ينظروا لك ليحكموا عليك، فغالبًا ما يكون داخل كلّ شخص أمرًا ما، أو عمل يُخطط للقيام به أثناء تحدثه معك.
5. ركز على شيء أو شخص ما إذا شعرت بالخجل أثناء التحدث أو أثناء تواجدك مع أصدقاء جدد، فمثلًا أسأل شخصاً آخر عن نفسه؛ لكسر حاجز الخجل.
6. احرص على ألّا تتهرب من المواقف الاجتماعيّة، حتى التي تُسبب لك الخجل؛ فكلّما واجهت المواقف والأشخاص ستتخلص تدريجيًا من الخجل، وستُصبح قادرًا على التحدث والتعامل معهم بطريقة جيدة وممتعة.

وبالنهاية الخجل في أكثر الأوقات ناتج عن قلة الثقة بالنفس، وقلة الاحتكاك بالآخرين، فأنت كطالب جامعي لديك فرصة متاحة أمامك للخوض في مشاركات اجتماعيّة عديدة في جامعتك.

على سبيل المثال، يُمكنك الالتحاق بدورات مجانيّة تُعقد داخل الحرم الجامعيّ، والتي من الممكن أن تقوم بتنمية مهارات الاتصال والتواصل لديك، وتزيد ثقتك بنفسك، بالإضافة لإتاحة الفرصة لك للتحدث والمشاركة أمام مجموعة من الطلبة؛ فذلك يجعلك تعتاد على التحدث بأريحية والتخلص من الخجل.