لدى زوجي كرش ويرفض ممارسة أي تمارين رياضية لإزالته، وأحتاج طريقة تتخلص من الكرش دون تمارين أو رياضة، فكيف يتم التخلص من الكرش للرجال بدون تمارين؟
0
كيف يتم التخلص من الكرش للرجال بدون تمارين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ياسمين
بني علي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:59 23 فبراير 2022
خسارة الوزن بشكل أساس يعتمد على حرق الدهون، وكمية الطاقة الداخلة إلى الجسم، لذلك الأمر يتعلق بتقليل كمية ما يتناوله من طعام واختيار طعام صحِّي أكثر وممارسة الرياضة، وخسارة الوزن دون ممارسة الرياضة قد تتسبب في ترهل الجسم، لذلك وبِصراحة لا يوجد طريقة فعلية وحقيقية، دون رغبة فعلية من زوجك.
كثيرًا ما ستجدين على الإنترنت وصفات طبيعية أو أعشاب وكثير منها ذات تأثير ضعيف أو غير فعّالة أو قد تُسبب الضرر، لذلك أنصحك بالآتي:
- اجعلي خيارات الطبخ في المنزل صحيّة قدر الإمكان وقللي من استخدام الزيوت، استعيني بالشواء في الطبخ.
- كوني داعمة له.
- قومي بزيادة الخضار في الطعام.
- حاولي استبدال مصادر النشويات قليلة الألياف في المنزل بالعالية بالألياف مثل الخبز الأسمر.
- يُمكنك البدء بممارسة نمط حياة صحّي كدعم ومشاركة وذكر أهميته وأفصحي عن رغبتك في تطبيق نظام صحي لأن ذلك يُهمك.
- تذكري دائمًا وأبدًا أن كُل شخص مسؤول عن نفسه، وأنك تستطيعين تقديم الدعم، لكن لا تستطيعين تغيير أحد أو القيام عنه بشيء.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل مشد البطن يزيل الكرش؟
اقرأ أيضاً
