بدأ والدي يعاني من رعشة وعدم توازن في الجسم وقد شخص الطبيب حالته بمرض باركنسون، ولا يوجد في العائلة شخص مصاب بهذا المرض، وأرغب بمعرفة مزيد من المعلومات عن كيفية الوقاية منه لحماية نفسي وأخوتي من المرض، فكيف يمكن الوقاية من مرض باركنسون؟
0
كيف يمكنك الوقاية من مرض باركنسون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
إيمان
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:22 09 أغسطس 2023
لا توجد طريقة تقي من الإصابة بمرض باركنسون 100%؛ وذلك لعدم توفر معلومات كافية عن سبب الإصابة بمرض باركنسون، ولكن توجد بعض النصائح العامة التي قد تقلل من فرصة الإصابة بالمرض، نوضحها لك كالآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛
فللرياضة تأثير إيجابي على صحة العقل والبدن.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛
كتناول كميات جيدة من الخضروات والفواكهة، والأسماك، وتجنب الأطعمة الجاهزة والمصعنة وتلك التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون المتحولة.
- قلل من فرصة تعرضك لأي مواد كيميائية سامة؛
فبعض هذه المواد تؤثر على الدماغ وتُسبب تلفًا فيه وتزيد من احتمالية الإصابة بمرض باركنسون مثل التدخين ومبيدات الحشرات.
- تجنب القلق والضغوط النفسية المختلفة؛
فحسب بعض الأبحاث قد يزيد التوتر من فرصة إصابتك بمرض باركنسون لذا حاول السيطرة عليه قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق واليوغا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
هل مرض نقص المناعة وراثي؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية