بدأت بتمارين رياضية في الجيم لشد جسمي بعد الولادة، لكنني من وقتها وأنا أشعر بألم في عضلات الثدي لم يخف منذ يومين بالرغم من أن هذه التمارين مارستها بعد ولادتي السابقة، فما سبب ذلك؟
0
لما أشعر بألم في عضلات الثدي الأيسر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ياسمين
الصويص
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
تقى الحجه
15:11 28 ديسمبر 2021
قد يؤدي أداء التمارين الرياضية بعد انقطاع طويل إلى الشعور بألم شديد في العضلات، إضافة إلى أن أداء التمارين بصورة خاطئة تؤدي إلى حدوث أذى لعضلة الصدر أو شد عضلي فيها مما يسبب الألم الذي تشعرين به، وقد يستغرق هذا الألم حتى يزول مدة تختلف بناء على عدة عوامل، منها:
- شدة أو كثافة التمارين.
- تكرار التمارين على مدار الأسبوع.
- طبيعة الجسم قبل بدأ التمارين.
وإليكِ بعض الأمور التي من الممكن أن تساهم في التخفيف من الألم وهي:
- ارتدي حمالة صدر رياضية مريحة.
- طبقي الكمادات الباردة على عضلات الثدي لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- يمكنك تناول الأدوية العلاجية المسكنة الآمنة لك كمرضع كالباراسيتامول (ريفانين).
نهاية، يجب عليك مراجعة الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن في حال زيادة الألم وتفاقمه على الرغم من قيامك بما سبق، للتأكد من عدم وجود أي التهاب في الصدر أدى إلى ذلك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما سبب ألم الثدي الأيسر عند الضغط عليه عند الرجال؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية