لاحظت منذ فترة أنني في وقت العصر أشعر بالضيق, ولا أعرف ما الأسباب. فأرجو المساعدة
5
ما أسباب الشعور بالضيق وقت العصر؟
إجابات الخبراء (1)
9
إجابة معتمدة
سارة
المجالي
.
الآداب
تم تدقيق الإجابة
18:13 05 يناير 2022
من خلال قراءتي عن الموضوع؛ فإنّ أسباب الشعور بالضيق وقت العصر تتلخص فيما يأتي:
- التراكمات النفسية خلال اليوم.
- ضغوطات الحياة اليومية.
- الإرهاق والضغط والإجهاد [١] .
- قلة عدد ساعات النوم [٢] .
- قلة الأنشطة خلال اليوم.
- الإكثار من شرب المنبهات، مثل: الشاي والقهوة.
إنّ الشعور بالضيق أمر طبيعي، إذ يمر به معظم الناس، فالحياة لا تخلو من المشكلات والاضطرابات والهموم، لكن من المهم أن تعمل على إخراج نفسك من هذه الحالة، وذلك من خلال ما يأتي:
- الاستغفار وذكر الله سبحانه وتعالى وقراءة القرآن.
- إشغال نفسك بقراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى معينة أو مشاهدة فيلم.
- عدم التفكير بأمور سلبية أو الماضي الحزين.
- الجلوس مع أشخاص ذوي الطاقة الإيجابية.
- ممارسة التمارين الرياضة، مثل: المشي أو الركض أو السباحة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
من هم المستفيدون من الإسكان العسكري في الأردن؟
اقرأ أيضاً
