1

ما أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام؟

أعاني من متلازمة ما قبل الحيض كما قال لي الأطباء، وأنا فتاة أبلغ من العمر 16 سنة، وحتى أتخلص من آلام الدورة الشهرية يجب عليّ تناول الأدوية التي تقلل الألم ولكن لا أعلم متى يجب عليّ البدء بتناولها إذ يأتيني الألم بشكل مفاجئ، فما هي أعراض الدورة الشهرية قبل قدومها ب10 أيام حتى أعلم متى يمكنني تناول هذه الأدوية للتخلص من الألم؟

13:12 30 نوفمبر 2021 1940 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
حنين حماد
حنين حماد . العلوم
تم تدقيق الإجابة بواسطة لين النهيرات 13:12 30 نوفمبر 2021

يختلف وقت ظهور أعراض ما قبل الدورة الشهرية وشدتها من فتاة لأخرى، ويتراوح عادةً ما بين 7-14 يومًا، ومن هذه الأعراض:

  1. تقلب المزاج.
  2. الشعور بالقلق والانفعال.
  3. الشعور بالتعب والحاجة المستمرة للنوم.
  4. انتفاخ وألم البطن.
  5. آلام الثدي.
  6. الصداع.
  7. جفاف الجلد.
  8. تغيرات في الشهية والوزن.
  9. حب الشباب.
  10. آلام أسفل الظهر.
  11. الإمساك أو الإسهال.


وبالنسبة للوقت المناسب لأخذ مسكنات الألم، أنصحكِ بتناول دواء الأيبوبروفين (ايبورام، أدفيل، بروفين،...) قبل يوم أو يومين من نزول الدورة الشهرية، أو عند بدايتها، أو عند بداية شعورك بالألم، واستمري بتناول الدواء لمدة تتراوح ما بين 2-3 أيام أو حتى تختفي الأعراض.


هل من نصائح أخرى تساعدني على التخفيف من الألم إلى جانب الدواء؟

بالتأكيد، ومنها ما يأتي:

  1. مارسي التمارين الرياضية المناسبة بانتظام.
  2. اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن.
  3. احصلي على ساعات كافية من النوم المريح الهادئ.
  4. حاولي السيطرة على التوتر والضغط النفسي وتجنبي الأشياء التي تعكّر مزاجكِ.
  5. قللي من استهلاك الكافيين كالقهوة والنسكافية.
  6. ضعي كمادات دافئة على مكان الألم.

1

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع