أنا أقوم بممارسة تمرين الإعداد البدني العام، وأرغب بمعرفة ما هي الآثار السلبية والإيجابية لتمرين الإعداد البدني العام؟
1
ما الآثار السلبية والإيجابية لتمرين الإعداد البدني العام؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
منار
الزعبي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
نور الشوابكة
17:51 12 يناير 2022
تختلف تمارين الإعداد البدني تبعًا للرياضة التي ستقوم بها، إذ تُساهم في تحسين بنية الجسم وقدرته على التحمل، الأمر الذي يُعزز قدرتك على ممارسة تمارينك المفضلة بشكل مكثف، وأوضح لك إيجابيات الإعداد البدني العام كالآتي:
- يُهيِّئ جسمك استعدادًا للرياضة.
- يساعدك على بناء عضلات جديدة.
- يُحسِّن أداء كل عضلة وحدها.
- يُساعدك على التقليل من الإصابات ومقاومتها.
- يساعدك على تطوير مهاراتك.
- يُحسِّن من لياقتك البدنية.
أما بالنسبة للسلبيات، فهي غير موجودة، نظرًا لأنَّ المدربين الرياضيين دائمًا ينصحون بممارسة تمارين الإعداد البدني العام لما لها من فوائد وإيجابيات كما ذكرت سابقًا، وأنصحكَ أن تمارسها بشكل مستمر ومنتظم وأن تحرص على أن تشمل عدة أنواع مختلفة وأن تتدرج بها لتمارين الإعداد الخاصة برياضتك المفضلة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما دور النشاط البدني الرياضي التربوي في الصحة النفسية و الاجتماعية؟
اقرأ أيضاً
