أسمع عن دور الأملاح في صحة الجسم والحفاظ عليه، فهل يختلف دورها في سن المراهقة عن غيره؟ وما دورها الرئيسي في هذا السن بالتحديد؟
0
ما تأثير الأملاح والمعادن في سن المراهقة للجسم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
آية
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:28 01 فبراير 2022
بشكل عام تحتاج فترة المراهقة إلى رعاية مختصّة من الناحية الغذائية، والجسديّة، والنفسيّة، أكثر من غيرها من المراحل، وأمّا من الناحية الغذائيّة على وجه التحديد، تحتاج مرحلة المراهقة إلى غذاءٍ صحيّ متكامل يشمَل جميع العناصر، والأملاح، والمعادن، لكن من المهم التوازن في تناول هذه العناصر، فلا يتم الإكثار من تناولها، لأنّها قد تسبب مشكلات كزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وسأذكر لك دور الأملاح والمعادِن في بناء جسم المراهق:
- لها دور أساسي ومهمّ في تكوينِ الأنزيمات والهرمونات في الجسم.
- تدخل في تكوينِ العظام والأسنان بشكلٍ أساسيّ.
- تنظيم حركة العضلات والأعصاب.
- المحافظة على صحّة الشعر.
وإليك بعض الأملاح والمعادن المهمّة:
- الزّنك.
- النحاس.
- المغنيسيوم.
- الحديد.
- الصوديوم.
- البوتاسيوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
ما أسباب الكهرباء في اليد اليمنى؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية