ما عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني بالشوكولاتة؟

Question

أرغب في تناول شطيرة محشية بالفول السوداني مع الشوكولاتة, فما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها؟

شيماء خليل · Accepted Answer

إنّ عدد السعرات الحرارية في شطيرة محشية بالفول السوداني بالشوكولاتة هو 154.5 سعرة حرارية، هذا في حال كانت الشطيرة مكونة من قطعة واحدة من التوست بحجم 22 غرامًا، مدهونة بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (والتي تعادل 17 غرامًا)؛ حيث إنّ عدد السعرات الحرارية في قطعة التوست الواحدة 64 سعرة حرارية، أمّا عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة 90.5 سعرة حرارية. ومن هنا يمكنك الاستنتاج أنّ الشطيرة المحشية بالفول السوداني مع الشوكولاتة غنية جدًا بالسعرات الحرارية، لذا قد يُساعدك تضمينها في نظامك الغذائي باعتدال في زيادة وزنك في حال كنت ترغب بذلك، أما إذا كنت ترغب بخسارة الوزن فعليك تجنب تناولها أو تناولها بكميات قليلة جدًا، كما يمكنك استبدال الشوكولاتة بالفواكه والعسل.

ما عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني بالشوكولاتة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده