ما علاج الوساوس النفسية المستمرة؟

Question

لدي صديق يعاني من وساوس بشكل مستمر وأرغب بعلاجه، فما هو علاج الوساوس النفسية المستمرة؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

عليك أن تعلم أولًا أنّ علاج الوساوس النفسيّة يتطلّب الكثير من التمرين والصبر، فلن تكون النتائج مُباشرة وسريعة، إلا أنّها تستحقّ الانتظار، وتقليل تأثير الوساوس المُستمرّة مُمكن من خلال عدّة إجراءات وتعديلات على نمط حياة صديقك، وسأخبرك ببعضها: مُحاولة السيطرة على التوتّر والضغوطات التي يمرّ بها وما يُحفّز هذه الوساوس لديه من ظروف أو مواقف. تحديد أوقات مُعيّنة وثابتة للوساوس ويكون ذلك بتحديد موعد مُعيّن للوساوس، على فترة واحدة أو فترتين خلال اليوم، مُدّة الفترة الواحدة منها 10 دقائق، ويُمكن لصديقك خلالها التفكير بالوساوس والاستجابة لها، وفي حال شعوره بالوساوس في أوقات خارج هذه الفترات فعليه تأجيل الاستجابة لها إلى أن يحين الموعد المُحدّد. ربط الوساوس بصور حسيّة أو ملموسة فمثلًا يُكرّر لنفسه أنّه قد قام بالتنظيف فعلًا وأنّ الغرفة أصبحت نظيفة تمامًا، ولا آثار للأوساخ، وعند عودة الوساوس لاحقًا يُكرّر في نفسه أن هذه مُجرّد وساوس مُنافية للواقع. طلب المُساعدة من أحد المُختصّين سواء أكان طبيبًا أو مُعالِجًا نفسيًّا، إذ إنّ حالة صديقك قد تستدعي اللجوء لأحدهما، وللعلاجات المُتاحة لديهما من أدوية أو جلسات للعلاج، كما أنّ تحسّنه سيكون أفضل وأسرع لو كان ذلك بإشراف المُختصّين.

ما علاج الوساوس النفسية المستمرة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده