ما هي المخاطر التي تسببها زيادة أي فيتامين عن الحد الأقصى؟

Question

أنا أريد أن أعرف عن المخاطر التي تسببها زيادة أي فيتامين عن الحد الأقصى له؟ وهل يمكن أن تسبب زيادتها أي أمراض مثلًا؟

د. حنين ابو هاني · Accepted Answer

نعم، يمكن أن تُسبب زيادة أي فيتامين عن الحد المُوصى بتناوله يوميًا العديد من المخاطر أو الأمراض سواءً في حال وجود نقص أم لا، ولكن تختلف هذه المخاطر باختلاف نوع الفيتامين أو المعدن المتناول، ولكن لا يمكن حصر هذه المخاطر وإليك بعض الأمثلة في ما يأتي: فيتامين سي أو الزنك: يُؤدّي تناول أيّ منهما بإفراط إلى الغثيان، والإسهال، ومغص في البطن. السيلينيوم: يُؤدي فرط تناوله إلى تساقط الشعر، والتعب والإعياء، وأعراض هضمية كالإسهال والغثيان وألم في البطن، وتلف طفيف في الأعصاب. الحديد: يمكن يُؤدي فرط تناوله إلى تخزينه في أعضاء الجسم؛ كالقلب، والبنكرياس، والكبد؛ ممّا قد يُؤدي إلى العديد من الأمراض وبعضها قد يكون مهددًا للحياة، وتظهر الأعراض المبكرة لسُمّيته على شكل استفراغ، وقيء، وألم في المعدة. فيتامين دال: تحدث سُميته بشكل سريع عند تناول جرعات كبيرة، وقد يُؤدي إلى فرط ارتفاع مستوى الكالسيوم في الجسم؛ ممّا يؤدي إلى فقدان كثافة العظام، وفشل كلوي، أو مشاكل في القلب، وبعضها قد يكون مهددًا للحياة؛ كعدم انتظام ضربات القلب. أوصيك دومًا بعدم تناول المكملات الغذائية دون إشراف الطبيب، وفي حال الرغبة بتناولها بداعي الوقاية يمكنك تناول الحد الأدنى من الجرعة؛ لتفادي مخاطرها ولفترة محدودة فقط بناءً على توصيات الطبيب.

ما هي المخاطر التي تسببها زيادة أي فيتامين عن الحد الأقصى؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده