هل البي سي اي اي يزيد الوزن؟

Question

أنا بدأت بأخذ مكمل البي سي اي اي يعد التمرين من شهرين تقريبًا ووزني زاد بمقدار 2 كيلو تقريبًا، فهل البي سي اي اي يزيد الوزن؟ علمًا أنني شاب عمري 29 عامًا، أذهب للجيم 5 مرات أسبوعيًا ولا أعاني من أية أمراض وملتزم بحمية غذائية

رؤى الحسن · Accepted Answer

صحيح، قد يُسبّب أخذ البي سي اي اي زيادة الوزن، ولكن على الأرجح أنّ ذلك يكون فقط بسبب تناوله بالتزامن مع أداء التمارين الرياضية، مثلما تفعل أنت حاليًّا، إذ أنّ دوره يشبه دور البروتينات التي تحصل عليها عند تناولك الدجاج أو التونة أو الحليب، لذا فأنت باستعماله تتناول قدرًا إضافيًا من البروتين مع ما تتناوله بالأصل في حميتك الغذائيّة. ولو أردت رأيي فلا حاجة لاستعمالك أيّ مُنتجات صناعيّة إن كانت حميتك الغذائيّة غنيّة بالبروتينات التي يحتاجها جسمك، صحيح أنّ ما اكتسبته من وزن قد يكون عبارة عن كُتلة عضليّة ولكن الزيادة البطيئة في العضل أفضل وأكثر صحّة؛ إذ أنّ ذلك يُقلّل من: احتماليّة ظهور علامات التمدّد. تضرّر الكبد أو الكلى من ارتفاع نسبة البروتين المُتناولة.

هل البي سي اي اي يزيد الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده