رجل مدخن، عمري 46 سنة، وزني مثالي وتغذيتي جيدة، لكني أعاني من ارتفاع في الكولسترول، فهل التدخين من أسباب ارتفاع الكولسترول؟
0
هل التدخين من أسباب ارتفاع الكولسترول؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
05:34 27 ديسمبر 2021
نعم، قد يسبب التدخين ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الجسم (LDL)، وتقليل مستويات الكولسترول النافع، الأمر الّذي قد يزيد من فرصة الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض في القلب، كما أنّ التدخين قد يسبب العديد من الأضرار الصحية الأخرى الّتي تؤثر على نوعية الحياة.
لذا أنصحكَ بترك التدخين خاصةً وأنكَ بدأت تعاني من ارتفاع الكولسترول، ويمكنك مراجعة الطبيب في حال عدم قدرتك على الإقلاع عنه وحدك، حيث توجد العديد من الطرق الّتي قد تساعدك في ذلك، كاستخدام علكة النيكوتين، أو اللصقات، أو غير ذلك بحسب حالتك.
هل توجد طرق تساعد على التحكم بالكولسترول؟
- مارس الرياضة بانتظام.
- قلل من تناول الدهون المشبعة، وتُعدّ منتجات الحليب كامل الدسم واللحوم الحمراء من أهم مصادرها.
- تناول الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل:
- السالمون.
- بذور الكتان.
- الجوز.
- أكثِر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الذائبة، مثل:
- دقيق الشوفان.
- التفاح.
- الإجاص.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لخفض الكولسترول في موعدها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يسبب التدخين انخفاضاً في الضغط؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية