هل الذرة للحامل في الشهر التاسع آمنة؟

Question

أنا حامل بشهري التاسع، وأعاني من القولون العصبي وسكري الحمل، وأريد تناول الذرة المشوية، فهل الذرة للحامل في الشهر التاسع آمنة؟

ملاك جابر · Accepted Answer

نعم، يعد تناول الذرة المشوية للحامل في الشهر التاسع خيارًا آمنًا، لكن وبسبب إصابتك بالقولون العصبي وسكري الحمل، فهناك بعض الأمور التي وجب علي كإخصائية تغذية لفت نظرك إليها: يعتبر تناول الذرة وبالأخص أكواز الذرة خيارًا سيئًا لمرضى القولون العصبي، حيث تعد الذرة من الخضروات الغنية بالسوربيتول، وهو المسؤول الرئيسي عن أعراض القولون العصبي من انتفاخ وغازات، الأمر الذي قد يزيد من آلامك والثقل وعدم الشعور بالراحة بشهرك التاسع. بخصوص سكري الحمل، فتناول الذرة يعتبر خيارًا آمنًا ومناسبًا، حيث إنّ الذرة تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، بالتالي لا يسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم بسرعة، مما يحافظ على مستوى طبيعي للسكر في الدم. وفي الشهر التاسع من الحمل، يجب أن يراعي نظامك الغذائي وأسلوب حياتك صحة كل منك وصحة طفلك، وذلك من خلال اتباع العادات الغذائية الصحيحة، مثل: الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والشوفان. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، لدعم صحة عظام طفلك مثل اللبن، والعدس، والخضروات الورقية. الحرص على تناول أطعمة غنية بالحديد ومن الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ، والدجاج، والكبدة، والبيض. تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك كالفول الأخضر، والورقيات الخضراء، والحمص.

هل الذرة للحامل في الشهر التاسع آمنة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده