أنا فتاة عمري 26 عامًا ومصابة بالقولون العصبي، لعبت قبل يومين لأول مرة بعض تمارين البطن في المنزل، وفي اليوم التالي استيقظت وأنا أشعر بشدّ عضلي في بطني، كما لاحظت أنني أعاني من مغص وغازات مع إسهال، فهل الشد العضلي يؤثر على القولون؟ لأن حالة القولون العصبي كانت مستقرة عندي قبل إصابتي بالشد العضلي
0
هل الشد العضلي يؤثر على القولون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ميرفت
طرخان
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:36 27 فبراير 2022
تسبّب التّمارين الرّياضيّة شدًّا عضليًّا خصوصًا إذا كانت لأول مرّة أيّ أنك غير معتادة على التمارين الرّياضيّة، الرّياضة بشكل عام تخفّف أعراض القولون العصبيّ ولكن الرّياضة القويّة لفترة طويلة تؤدّي في بعض الأحيان لزيادة حدّة أعراض القولون العصبيّ.
ما هي أعراض القولون العصبيّ؟
- انتفاخ البطن.
- زيادة الغازات في البطن.
- الإمساك أو الإسهال أو كليهما.
- آلام وتقلّصات البطن.
كيف يمكن التخفيف من أعراض القولون العصبيّ؟
- ممارسة الرّياضة الخفيفة إلى المتوسطة الشدة، كالمشي.
- تناول الألياف كالخضراوات والفاكهة؛ للتخفيف من انتفاخ البطن والإمساك.
- تقليل التوتّر، بممارسة تمارين التّنفس والنّوم لساعات كافية.
متى يجب مراجعة الطّبيب؟
إن كانت أعراض القولون العصبي شديدة مثل:
- صعوبة التّنفس.
- التخفيف من الوزن الزائد.
- صعوبة البلع.
- الإقياء.
- إخراج براز دمويّ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل القولون يؤثر على الجانب الأيسر؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية