هل اللبن مفيد للحامل بالشهور الأولى؟

Question

لا أستطيع تناول مختلف أصناف الطعام بسبب الوحام، وأعتمد على اللبن بشكل أساسي في غذائي اليومي، فهل اللبن مفيد للحامل بالشهور الأولى؟

ميس حسن · Accepted Answer

نعم، يُعد اللبن من الأغذية المفيدة للحامل في الشهور الأولى، فهو يساعدك على إكمال احتياجك من البروتين والكالسيوم اللازمين خلال فترة لحمل، كما يعد اللبن من الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الزنك، والمغنيسيوم، والفسفور، وغيرها من العناصر الأخرى، ويعد اللبن اليوناني من أفضل أنواع اللبن الذي يمكن تناوله، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ أعلى من الكالسيوم، بالإضافة إلى أنه مليء بالبكتيريا النافعة المهمة لصحة الجهاز الهضمي. لكن أنصحك بعدم الاكتفاء باللبن والاعتماد عليه كمصدر غذائك الوحيد خلال اليوم، فعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أنّه يلزمك خلال فترة الحمل الحصول على العديد من العناصر الغذائية المهمة من مصادر الأطعمة الأخرى، مثل الخضروات والفواكه واللحوم بأنواعها. كما يفضل أن تقومي باستشارة طبيبك المختص أو أخصائي التغذية، وذلك ليضع لك نظامًا غذائيًا يناسبك خلال فترة الحمل، حفاظًا على صحتك وصحة الجنين.

هل اللبن مفيد للحامل بالشهور الأولى؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده