تزوجت حديثًا من 5 أشهر وعمري 23 عامًا، أعاني من فقر الدم، وآخذ حبوب الحديد وحمض الفوليك، وقد عرفت قبل 3 أيام أني حامل، وأريد أن أستفسر عن أمر يقلقني! هل صعودي للدرج يمكن أن يتسبب بالضرر لجنيني؟ فقد نصحتني الطبيبة بعدم إرهاق نفسي، ونحن نسكن في الطابق السادس ولا يوجد مصعد، وعادةً ما أصل لباب المنزل وأنا أشعر بالتعب فهل هذا مضر؟
1
هل من المضر صعود الدرج للحامل في الشهر الأول؟
إجابات الخبراء (1)
2
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
نور الشوابكة
15:28 04 نوفمبر 2021
صعود الدرج خلال الفترة الأولى من الحمل أو في أيْ وقت خلال الحمل لا يسبب الضرر للجنين، ولكنْ عليكِ الانتباه أثناء صعود الدرج وتجنب الانزلاق والتعرض للإصابات المؤذية، خاصةً وأنك تعانين من فقر الدم الذي قد يسبب التعب والإرهاق عند بذل القليل من الجهد وربما الدوخة أثناء الحركة، لذلك أنصحك بالآتي عند صعود الدرج:
- ارتداء حذاء مريح والذي تضمنين أنه لا يسبب الانزلاق أثناء المشي.
- صعود الدرج ببطء لتجنب الشعور بالتعب بسرعة وصعوبة التنفس، فيمكنك صعود بضع درجات وبعدها تتوقفين لبعض الوقت، ثمّ تكملي الحركة وهكذا.
- الإمساك بالحاجز الموجود على جانب الدرج (الدرابزين) أثناء صعودك الدرج.
- الاهتمام بتغذيتك جيدًا، والابتعاد عن الأطعمة الضارة والحلويات التي تزيد من شعورك بالتعب.
- الانتظام بتناول المكملات التي وصفها الطبيب وبجرعتها المحدّدة.
وأحيطك علمًا أنّ شعورك بالتعب خلال الفترة الأولى من الحمل هو أمر طبيعي بعيدًا عن حجم المجهود الذي تبذلينه، وما عليك سوى الالتزام بتوصيات طبيبتك بعدم إجهاد نفسك، والحرص على أخذ فترات منتظمة من الراحة سواءً عند صعودك الدرج أو أثناء قيامك بأيْ عمل يستدعي بذل الجهد.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي أضرار الدرج للحامل في الأشهر الأولى؟
اقرأ أيضاً
