هل يتعارض فيتامين د مع فيتامين ب؟

Question

أعاني من نقص شديد في كل من فيتامين د وفيتامين ب، وقام الطبيب بوصف كل من حبوب فيتامين د وفيتامين ب لأخذها. وتساءلت؛ هل يتعارض فيتامين د مع فيتامين ب حال أخذهم سويًا؟

انس الشويكي · Accepted Answer

لا يوجد أي أدلة علمية تُشير إلى أنّ هناك أي تداخل أو تعارض بين كل من فيتامين دال وفيتامين ب بأنواعه، ولكن يفضل أن تتناول كلًّا منهما بعد وجبة الطعام بشكل منفصل، فتأخذ حبة من فيتامين ب بعد الإفطار مثلًا، وحبة من فيتامين دال بعد الغداء. ويمكنك تناول فيتامين دال لتعويض نقصه الحادّ بالطريقة الآتية: تناول حبة من فيتامين دال من عيار 50000 مرة في الأسبوع لمدة 6 أو 8 أسابيع. بعد الانتهاء من النقطة الأولى، تابع استخدام فيتامين دال من عيار 50000 بمعدّل حبة واحدة في الشهر لمدة 6 شهور لضمان عدم حصول نقص حادّ به مرّة أخرى. احرص على تناول حبة فيتامين دال بعد الوجبات الدسمة فقط لزيادة الامتصاص. كما أنصحك باستشارة الطبيب لتحديد طريقة العلاج المناسبة حسب مقدار النقص التي تعاني منه.

هل يتعارض فيتامين د مع فيتامين ب؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده