هل الذرة المشوية آمنة للحامل؟

Question

أنا أمرأة حامل في الشهر السابع، وأشعر برغبة شديدة لتناول الذرة المشوية، فهل الذرة المشوية للحامل آمنة؟

منى عوده · Accepted Answer

نعم، تعد الذرة المشوية آمنة للحامل، وهي من الوجبات الخفيفة التي تمد الحامل بالعديد من المغذيات، ومن أهم الفيتامينات التي توجد بالذرة هو الفوليت أو كما يعرف بحمض الفوليك، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في بداية الحمل فهو يحمي من تشوهات الجنين التي قد تصيب الجهاز العصبي، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية أذكر لك منها ما يلي: مجموعة من الفيتامينات: مثل فيتامين ب1، فيتامين ب2، فيتامين ب3، فيتامين ب6، فيتامين ك، فيتامين هـ، وفيتامين سي. ألياف غذائية: تساعد الألياف على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتقليل من الإمساك والحفاظ على الوزن، حيث أنها تزيد من شعور الشبع. تحتوي على مضادات أكسدة ومعادن: ومنها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والزنك. وكنصيحة لكِ، عند رغبتكِ بتناول الذرة، أنصحكِ بتناولها بكميات معتدلة، فالإفراط فيها قد يسبب الإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم، وأحيانًا زيادة الوزن، وبأكثر طريقة صحية ممكنة، فلا تكثري من الذرة المشوية على الفحم تحديدًا.

هل الذرة المشوية آمنة للحامل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده