قد يستغرق تحجر الثدي مدة تتراوح ما بين 5-10 أيام بعد توقفك عن رضاعة طفلكِ؛ لذا لا داعي لشعوركِ بالقلق، كما أحيطكِ علمًا بأن تسرّب الحليب الذي تُعاني منه يُعد أمرًا طبيعيًا بسبب تجمع الحليب داخل الثديين، وقد يستمر لغاية 3 أسابيع بعد الفطام؛ وتختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى.
وأشير لكِ ببعض النصائح التي تساعدكِ في تخفيف تحجر الثدي لديكِ:
- يمكنكِ تناول مسكنات الألم المتوفرة داخل الصيدليات دون وصفة طبية، كالباراسيتامول (ريفانين، أدول،..) والآيبوبرفين (بروفين، أدفيل،..)؛ إذا لم يكن لديكِ مانع من استخدامها.
- احرصي على ارتداء حمالة صدر مريحة ذات حماية كافية.
- ضعي كمادة باردة على الصدر لمدة 15 دقيقة عند الشعور بالألم.
- اضغطي برفق على ثدييك ودليكه بلطف، فهذا يساعد على إخراج بعض الحليب منه الأمر يخفف من الألم.
- يمكنكِ تناول عشبة الميرمية التي قد تُساهم بتجفيف الحليب.
وبالنسبة لسؤالك الأخير، فغالبًا لا تحتاجين لزيارة الطبيب إلّا في الحالات الآتية:
- شعوركِ بالحمى.
- خروج قيح من الثدي لديكِ، أو زيادة شعوركِ بالألم أو التورّم أو الاحمرار أو الحرارة حوله.
- ظهور خطوط حمراء ممتدة من الثدي.
- استمرار تسرّب الحليب لديكِ لمدة 3 أشهر بعد فطامك لطفلك كليًا.