لدي شهية كبيرة مفاجئة للسكريات، بالرغم من أنني عادةً ما لا أفضل تناولها، لكن المشكلة أنني أشعر بالخمول والتعب الواضح بدلًا من إعطائي الطاقة، وألاحظ بفقدان الوزن أيضًا بدلًا من اكتسابه، فما سبب الحمول الذي يصيبني بعد أكل السكريات؟
0
ما أسباب الخمول بعد أكل السكريات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ايناس
الضعيفي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
اروى ابولبن
23:15 17 أكتوبر 2021
في البداية لا بدّ من استشارة الطبيب، وإجراء الفحوصات المناسبة، للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية، فقد يكون التعب والإرهاق بعد تناول السكريات بالتحديد، بالإضافة إلى فقدان الوزن أحد الدلائل التي قد تُشير إلى وجود مشكلة في قدرة جسمك على ضبط سكر الدم.
وكونك قد ركزّت في سؤالك على السبب الذي يكمن وراء الشعور بالخمول والتعب بعد تناول السكريات، فيمكنني القول حسب خبرتي في مجال التغذية أنه عند تناولك للسكريات يفرز جسمك كميات كبيرة من هرمون الإنسولين مرة واحدة، وهو الهرمون المسؤول عن إدخال السكر إلى الخلايا، وبعد أن يتمّ امتصاص جميع السكر، يبقى مستوى الإنسولين مرتفعًا، ممًا يُسبّب انخفاض سكر الدم، وظهور أعراض التعب والخمول لديك.
لذلك أنصحك بالاعتدال في تناول السكريات، وإذا رغبت بتناولها فأنصحكِ بإضافة مصدرًا للألياف؛ كالخضروات، أو البروتين؛ كالمكسرات، وذلك لتجنب ارتفاع الإنسولين بشكلٍ مفاجئ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما سبب الخمول بعد أكل السمك؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية