كلما لعبت الرياضة أجد ألمًا أسفل الظهر وفي الرجلين، فما سبب ألم أسفل الظهر والرجلين معًا بعد الرياضة؟
0
ما سبب ألم أسفل الظهر والرجلين معًا بعد الرياضة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بتول
الجبارات
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
12:07 19 يناير 2022
توجد العديد من الأسباب التي تساهم في شعورك بالألم أسفل الظهر والرجلين بعد ممارسة الرياضة، وتعتمد في تحديدها على نوع الألم وشدته ونوع التمارين التي تقوم بها، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
• عدم القيام بتمارين الإحماء المناسبة قبل ممارسة التمارين الرياضية.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة خاطئة؛ مما قد يتسبب لك ببعض الآلام والتشنجات.
• ممارسة تمارين أعلى من المستوى الذي قد تتحمله عضلاتك؛ مما قد يسبب بعض التمزقات الطفيفة في نسيج العضلات.
• الإصابة ببعض التشنجات الناتجة عن تمارين القوة.
• وجود مشاكل في العمود الفقري وتحديدًا الفقرات السفلية، والقيام ببعض التمارين الرياضية قد يساهم في زيادتها.
كما أنصحك بمراجعة الطبيب في حال ازدياد الألم الذي تشعر به، فقد يصف لك طريقة العلاج الأنسب لحالتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
لماذا أشعر بألم في الساق مثل الكهرباء؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية