أحاول اتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضية وأرغب بزيادة طولي فهل تفيد ممارسة كرة الطائرة في زيادة الطول؟
0
هل تفيد ممارسة رياضة كرة الطائرة في زيادة الطول؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
14:31 17 يناير 2022
من الممكن أن تزيد ممارستك لرياضة كرة الطائرة فرصتك بزيادة الطول إلى جانب اتباع أسلوب حياة صحي، فأثناء اللعب يتعين عليك القيام ببعض الحركات والقفزات العالية لإرسال الكرة أو ضربها وذلك يحفز نمو العظام ويساعد بتقوية عضلات الظهر والكتفين لديك.
وعند قيامك بهذه الحركات يقل تأثير قوة الجاذبية الأرضية على جسمك مؤقتًا، ويؤدي ذلك إلى استرخاء عظام عمودك الفقري واتساع ما بين المفاصل إلى أقصى حد وبدوره يعززالأنسجة على النمو بشكل فعال وإيجابي، ولكن هذا لا يعني أنّ الطول سيختلف كثيرًا عما لو لم تكن تلعب كرة الطائرة.
وإليك بعض النصائح لاتباع أسلوب حياة صحي:
- تناول الخضراوات والفاكهة فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة جسمك.
- قلل من استهلاك الملح والسكر لتقليل خطر الإصابة بأمراض الضغط والسكري.
- ابتعد عن التدخين للحفاظ على رئة سليمة ونظيفة.
- مارس التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم طول عامود كرة الطائرة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية